piątek, 22 stycznia 2016

PLACKI Z PLATKOW OWSIANYCH I KASZY MANNY Z RODZYNKAMI BEZ CUKRU.


Dzisiaj przygotowalam dla Was placuszki z kaszy manny, platkow owsianych i rodzynek. Placki sa niezwykle pozywne i daja niesamowitego kopa na caly dzien :) gdy zjemy je na sniadanko. A co najwazniejsze nie sa tluste, bo nie sa smazone w glebokim tluszczu. Idealne dla kazdego, kto dba o to co je, badz jest na diecie. W smaku rewelacja! Nikt nie mowil, ze zdrowe jedzenie musi byc mdle i bez wyrazu. Moj czteroletni synek czesto zabiera je do przedszkola na sniadanie. Swietnie smakuja tez do kawki zbozowej :)

SKLADNIKI:
- szklanka mleka (u mnie owsiane)
- pol szklanki platkow owsianych
- okolo 3/4 szklanki kaszy manny
- lyzka miodu
- lyzeczka oleju kokosowego
- garsc rodzynek lub wiecej jak ktos lubi
- 1 jajko
- lyzka mielonego siemienia z chia (opcjonalnie)


Wykonanie.
Polaczyc wszystkie skladniki, wymieszac i odstawic na okolo 15 minut. Smazyc na beztluszczowej patelni z obu stron (ewentualnie na oleju kokosowym).


Mobilna Owsianka Śniadaniowa

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz